Przygotowanie do zajęć
Przygotowanie do zajęć FemFit Mama©:
- Strój sportowy, najlepiej top/koszulka i bluza z długim rękawem oraz wygodne spodnie;
- Obuwie sportowe (KONIECZNIE ZMIENNE), najlepiej buty do fitnessu, dobrze trzymające kostkę. Może być też dowolne obuwie sportowe, które nie będzie ślizgać się na parkiecie;
- Ręcznik lub kocyk do ćwiczeń w siadach i leżeniach;
- Napój, najlepiej niegazowana woda mineralna – min. 1 L;
- Lekki posiłek ok. 30-60 min. przed zajęciami i przekąska po zajęciach (np. kanapka, owoc itp.);
- Dobre samopoczucie pozwalające na udział w zajęciach lub w ich części (można uczestniczyć tylko w części relaksacyjnej lub teoretycznej.
DBAMY O BEZPIECZEŃSTWO I EFEKTYWNOŚĆ ĆWICZEŃ!