Przygotowanie do zajęć

Przygotowanie do zajęć FemFit Mama©:

  • Strój sportowy, najlepiej top/koszulka i bluza z długim rękawem oraz wygodne spodnie;
  • Obuwie sportowe (KONIECZNIE ZMIENNE), najlepiej buty do fitnessu, dobrze trzymające kostkę. Może być też dowolne obuwie sportowe, które nie będzie ślizgać się na parkiecie;
  • Ręcznik lub kocyk do ćwiczeń w siadach i leżeniach;
  • Napój, najlepiej niegazowana woda mineralna – min. 1 L;
  • Lekki posiłek ok. 30-60 min. przed zajęciami i przekąska po zajęciach (np. kanapka, owoc itp.);
  • Dobre samopoczucie pozwalające na udział w zajęciach lub w ich części (można uczestniczyć tylko w części relaksacyjnej lub teoretycznej.

logo_FEM_fit_RGB_pole

 

 

 

DBAMY O BEZPIECZEŃSTWO I EFEKTYWNOŚĆ ĆWICZEŃ!